يفيد عصير التمر لكل الناس في مختلف الأعمار. یکون عصير التمر مادة غذائية قوية جدا يتمتع الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و البروتين و السكر الطبيعي و المواد المعدنية و الفيتامينات منها:
B1,B2,B3,B5,C و فيتامينات مجموعـة A حيث لاتكون بحاجة إلى فيتامينات كثيرة. كذلك يستعمل هذا العصير و الوجبة الخفيفة ل لعصر و يستعمل بشکل مركب مع الآيس کریم و القهوة والشاي. يعتبر خيارا مناسبة للوجبة الخفيفة و يعالج فقر الدم و الحساسية و يؤدي إلى تقوية القلب. يسبب استعمال عصير التمر تقوية القوة الجنسية كمكمل للفطور
